By Nunca é de repente, mas quando a coragem (ou a necessidade) bate você se transforma naquilo que sempre foi na essência: uma empreendedora.
E, assim, a vida muda e a alegria chega com força. Contudo, com a vida de empreendedora vem também o cansaço, a ansiedade e o estresse.
Está se reconhecendo neste perfil? Então, você não está sozinha. Leia neste artigo sobre a vocação para o empreendedorismo, sua face estressante e conheça insights para uma vida mais leve.
5 indícios de que o empreendedorismo foi feito para você
A infelicidade com o trabalho faz com que muitas pessoas que são funcionárias sonhem com um negócio próprio. Porém, nem sempre esse incômodo é suficiente para que arregacem as mangas e empreendam.
De fato, empreender é uma tarefa difícil, porque depende muito do desempenho individual e do desapego à comodidade. É preciso preparo, planejamento, investimento em tempo e recursos, e aprender a lidar com a instabilidade financeira.
Confira agora 5 sinais de que você escolheu o caminho certo:
- Estava desmotivada e seu emprego não lhe trazia realização pessoal;
- Queria conhecer muito mais do negócio do que permitiam as tarefas da sua função;
- Sempre foi uma visionária, enxergando empreendimentos nas possibilidades de mudança;
- Gosta de tomar decisões e enfrentar desafios;
- Está sempre se atualizando, mesmo fora de sua área de atuação.
Empreender pode ser estressante: crie uma vida mais leve
Embora vivam um sonho realizado, empreendedores, de uma maneira geral, convivem diariamente com uma grande pressão.
Os imprevistos do dia a dia geram noites de insônia e o estresse acumulado pode provocar problemas graves de saúde mental.
As principais causas de sofrimento são o nervosismo, a tensão e a preocupação.
Para as empreendedoras, principalmente, além da ansiedade pelos resultados do negócio, a interface trabalho-casa ainda gera culpa e cobrança.
As mulheres representam a metade dos empreendedores no Brasil, carregando coragem, visão e todo um contexto familiar.
Mais do que conciliar diversos papeis e enfrentar questões financeiras e de mercado, a empreendedora ainda luta contra o preconceito.
Por isso, o cuidado com a saúde emocional e mental deve ser prioridade para a mulher de negócios.
Pausa na correria em busca de uma vida mais leve
Parece complicado, mas quebrar a rotina pode ser fácil, desde que os planos para a felicidade não sejam exagerados.
Isso significa apreciar os pequenos prazeres da vida, dentro das possibilidades que se tem no dia a dia.
Com efeito, ao apreciar e desfrutar das coisas simples, a gratidão que sobrevém se estende a todas as outras áreas.
Esse efeito de alegria contínua não deriva de coisas grandes, mas de pequenos prazeres cotidianos experimentados com frequência.
Uma vida mais leve usufruindo de 25 pequenos prazeres
Os especialistas e empreendedores experientes relacionam diversas formas de lidar com a ansiedade e o estresse.
Não apenas ressaltam a importância da meditação, das afirmações positivas e do esporte, como também do planejamento e da organização.
Entretanto, nossa sugestão é começar por experimentar as pequenas alegrias e prazeres que cabem no seu tempo, como:
- Dar e receber sorrisos;
- Abraçar as pessoas que você ama;
- Conversar com uma amiga ou amigo em quem confia;
- Rir até doer a barriga;
- Observar bebês fofos;
- Encontrar o presente perfeito para alguém que você ama;
- Desfrutar de sua comida favorita;
- Tomar uma xícara quente de café ou chá;
- Curtir a primeira mordida em seu lanche, quando você está com fome;
- Sentir a delícia de um gole de água fresca, quando você está com sede;
- Caminhar na grama recém-cortada;
- Andar na chuva;
- Sentir o calor do sol no rosto em um dia frio;
- Admirar as nuvens e estrelas no céu;
- Ouvir o som das ondas do mar, de olhos fechados;
- Entrar no banho com a água na temperatura perfeita;
- Apreciar o cheiro de uma casa, escritório ou carro limpinhos;
- Aproveitar a sensação de aconchego de sua cama à noite;
- Assistir a um filme com um ente querido;
- Compartilhar um momento engraçado com um estranho;
- Parar para ouvir sua música favorita;
- Ler um bom livro;
- Rir alto de coisas divertidas da internet;
- Dirigir em um dia lindo;
- Tomar um longo e relaxante banho.
Bom, nem sempre é possível aproveitar todas as sugestões, mas uma boa parte delas está em suas mãos.
Acima de tudo, observe que o trabalho fica muito mais gratificante quando você torna a sua vida mais leve.
Acompanhe nosso blog e confira valiosas dicas e orientações para você, empreendedora, para seu bem estar e para seu negócio!
